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Une bonne literie est fondamentale pour bien dormir, notamment lorsque l'on souffre du dos. Cependant, devant une quasi-infinité de choix, trouver le meilleur matelas pour le mal de dos peut s'avérer extrêmement compliqué.

Quel matelas choisir pour le mal de dos ? Un matelas ferme ? Un matelas confortable pour le dos ? Ou encore un matelas spécial mal de dos ? Dans ce guide, nous allons vous présenter notre sélection des meilleurs matelas pour le dos, que vous ayez des douleurs lombaires ou dans les omoplates. Avant toute chose, veuillez noter que les informations ci-dessous reflètent nos opinions et préférences personnelles. Vous pouvez vous en servir comme point de départ à vos recherches.

Nous avons constaté que si une meilleure literie peut offrir un meilleur sommeil et diminuer le mal de dos, elle ne remplace en aucun cas un traitement médical. En cas de douleurs de dos chroniques, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste du dos.

meilleurs matelas pour mal de dos

À la fin de cet article, nous vous détaillerons les critères les plus importants d'un matelas pour les personnes qui dorment sur le dos, ainsi que pour ceux qui ont des douleurs lombaires et autres maux de dos.

Soyez également sûr(e) de consulter nos avis matelas pour trouver les meilleurs modèles pour tous les types de dormeurs.

TOP 5 DES MATELAS POUR LE MAL DE DOS

Comme pour toutes nos sélections sur ce site, cette liste de matelas pour le dos indique uniquement nos préférences personnelles. Vous êtes libre(s) de l'utiliser pour démarrer vos recherches ! Nous avons décomposé cette sélection selon différents critères et questions posées par des lecteurs ayant des douleurs dorsales.

Voici donc sans plus attendre notre top 5 des meilleurs matelas pour mal de dos :

  • Mémoire de forme pour mal de dos - Simba
  • Soutien cibléCasper
  • Alignement de la colonne vertébraleEve
  • Soulage les points de pression - Emma
  • Maintien ferme - Bdreams

Continuez à lire ci-dessous pour en savoir plus sur cette sélection !

SÉLECTION DÉTAILLÉE DES MEILLEURS MATELAS POUR MAL DE DOS

Mémoire de forme pour mal de dos - Simba

matelas Simba côté

Le matelas Simba est composé de 5 couches de confort, dont une constituée de 2 500 ressorts coniques ensachés. Sa composition à mémoire de forme "hybride" unique sur le marché nous fait forte impression en cas de mal de dos.

Il offre un accueil moelleux ainsi qu'un soutien suffisamment ferme pour maintenir la colonne vertébrale correctement alignée. Pour en savoir plus, découvrez notre avis sur le matelas Simba.

Soutien ciblé - Casper

matelas Casper côté

Ni trop souple, ni trop ferme, le matelas Casper est équilibré en termes de fermeté. Cette fermeté est souvent appréciée par les personnes pour un bon maintien du dos durant leur sommeil. De plus, le matelas a une technologie unique de soutien ciblé. Cela signifie qu'il est plus ferme au niveau du bassin et plus souple au niveau des épaules.

Cette technologie permet de garantir un alignement de la colonne vertébrale plus naturel, ainsi qu'un meilleur confort global. Pour en savoir plus, découvrez notre avis sur le matelas Casper.

Alignement de la colonne vertébrale - Eve

matelas Eve

Grâce à sa fermeté moyenne et au rebond des mousses utilisées, le matelas Eve est idéal pour tous les types de dormeurs. Il offre un soutien optimal de la colonne vertébrale dans sa position la plus naturelle, que vous dormiez sur le dos, sur le ventre ou sur le côté.

De plus, ses 7 zones de confort et sa couche de mousse à mémoire de forme permettent de soulager les points de pression. Pour en savoir plus, découvrez notre avis sur le matelas Eve.

Soulage les points de pression - Emma

matelas Emma

Le matelas Emma est composé de 3 couches de mousse différentes, dont une à mémoire de forme. Celle-ci permet de soulager les points de pression de manière optimale et de dormir confortablement, peu importe la position de sommeil.

Grâce à sa technologie d'enfoncement point par point, le matelas s'adapte parfaitement à la pression qu'exerce le corps sur celui-ci. La colonne vertébrale reste ainsi alignée tout au long de la nuit. Découvrez notre avis sur le matelas Emma pour en savoir plus.

Maintien ferme - Bdreams

matelas Bdreams

Le matelas Bdreams est idéal pour les personnes qui recherchent un matelas à maintien ferme pour le dos. Sa couche supérieure en mousse Air Plus équilibre cette fermeté et apporte le moelleux et le rebondi nécessaires pour changer de position durant la nuit. Il conviendra à de nombreux types de dormeurs, notamment ceux qui souffrent du dos.

Le matelas possède également une housse double stretch avec tissu 3D, permettant de dormir au frais. Pour en savoir plus, découvrez notre avis sur le matelas Bdreams.

CRITÈRES À ANALYSER AVANT D'ACHETER UN MATELAS POUR MAL DE DOS

Remarque : les articles du site Le Meilleur Matelas ne sont pas rédigés par des professionnels de la santé. Nous ne pouvons en aucun cas vous fournir de conseil médical. Nous vous invitons à consulter un docteur ou un spécialiste du dos pour optimiser votre sommeil.

 

MAINTIEN POUR DOULEUR LOMBAIRE

Les douleurs lombaires - ou douleurs en bas du dos - peuvent vite transformer vos nuits en cauchemars. Pour bien récupérer, il est essentiel de trouver un matelas qui offre un maintien de qualité. Encore une fois, nous ne sommes en aucun cas des professionnels de la santé. Néanmoins, vous pouvez retrouver ci-dessous nos impressions et conseils pour choisir son matelas pour le mal de dos.

Tout d'abord, il est important de souligner que le maintien et la fermeté sont deux éléments bien distincts. Un matelas peut être souple mais avoir un bon maintien. De la même manière, ce n'est pas parce qu'un matelas est ferme que son maintien sera bon. Dans tous les cas, le meilleur matelas pour mal de dos doit pouvoir accompagner naturellement les mouvements et les courbures du corps, tout en conservant la colonne vertébrale alignée.

Attention également à ne pas confondre matelas ferme et matelas dur. En effet, le confort est aussi important que le bon alignement de la colonne vertébrale. Si le matelas créé des hyperpressions sur les hanches et les épaules, il risque de réveiller des douleurs du dos, annulant ainsi les bénéfices d'un bon maintien.

Le meilleur matelas pour le dos doit maintenir la colonne vertébrale alignée lorsque l'on s'allonge dessus, tout en étant suffisamment confortable.

 

FERMETÉ ET SENSATIONS IDÉALES POUR LE MAL DE DOS

La fermeté est la sensation initiale ressentie lorsque l'on s'allonge sur un matelas. Les meilleurs matelas fermes ont tendance à donner la sensation de "flotter" dessus. À l'inverse, les matelas plus souples donneront aux dormeurs l'impression de s'enfoncer dedans, enveloppant les contours du corps de façon plus prononcée.

fermeté pour mal de dos

La plupart des personnes qui dorment sur le dos préfèrent un matelas avec une fermeté moyenne, voire légèrement supérieure à la moyenne. Cela signifie une fermeté comprise entre 5 et 7 - voire 8 - sur 10 (où 10 est le plus ferme). Ce niveau de fermeté moyen est l'équilibre idéal entre tenue correcte des parties du corps et un certain moelleux. Cela permet de procurer le confort nécessaire et de soulager les points de pression.

Cela étant, certains dormeurs trouveront qu'un matelas plus souple sera meilleur pour le dos. Selon votre position de sommeil préférentielle, des matelas plus souples garderont la colonne vertébrale mieux alignée. C'est souvent le cas pour les petits gabarits. En règle générale, les personnes de petit gabarit éviteront les matelas très fermes pour le dos. Cela s'explique par le fait qu'un matelas très ferme donnera une impression de dormir en surface trop importante, exacerbant ainsi les douleurs de dos. Plus une personne est légère, plus le matelas recherché devra donc être souple.

 

SOULAGEMENT DES POINTS DE PRESSION

Les points de pression créés aux niveau des hanches et des épaules sont l'un des éléments les plus importants à prendre en compte en cas de mal de dos. Cela signifie que certaines zones de votre corps exercent une pression plus forte qui se répercute sur le matelas. Lorsque vous bougez, la pression augmente et peut engendrer des douleurs dorsales. matelas spécial mal de dos

C'est pour cela qu'il est indispensable de s'assurer que le matelas ne créé aucune pression sur les parties du corps. Le matelas idéal accompagne les mouvements et les courbures du corps en douceur, réduisant ainsi de façon drastique l'apparition de points de pression et de douleurs dorsales.

CONFORT ET VENTILATION

La bonne ventilation d'un matelas est essentielle pour empêcher l'humidité de l'abîmer, ce qui permet d'augmenter sa durée de vie. Cette bonne ventilation oxygène également mieux l'ensembldu corps du dormeur. Les cellules mieux oxygénées permettent alors au corps de mieux réguler sa température interne. C'est un point important si vous avez souvent chaud ou transpirez beaucoup durant la nuit. En favorisant la régénération cellulaire et la circulation sanguine, cela permet de diminuer le mal de dos, les douleurs musculaires et autres douleurs. Certaines technologies et matériaux favorisent une meilleure circulation de l'air au sein du matelas.

 

COMMENT UN SOMMIER RÉGLABLE PEUT RÉDUIRE LES POINTS DE PRESSION

Un sommier réglable peut être un complément intéressant pour les dormeurs qui recherchent le meilleur matelas pour mal de dos. En effet, ce type de sommier permet de s'ajuster à volonté selon la position de sommeil souhaitée. Relever les pieds et la tête du matelas aide à supprimer les différents points de pression au niveau du dos. De plus, en relevant ces parties du corps, la circulation sanguine peut augmenter et la respiration être facilitée. Cela a pour effet de diminuer les douleurs dorsales, mieux réguler la température interne et offrir un meilleur sommeil.

Spontanément, nous trouvons deux inconvénients majeurs à acheter un sommier réglable : son prix et son esthétique. Sans surprise, ce type de sommier est assez cher. De plus, certains sommiers ajustables ne sont pas forcément très esthétiques au sein d'une chambre à coucher (et peuvent être assez imposants).
Néanmoins, on constate que de plus en plus de sommiers ajustables mettent l'accent sur le côté esthétique et "design" (comme le sommier électrique Simba).

sommier électrique Simba
Les nouveaux sommiers réglables mettent souvent l'accent sur le côté "design" et esthétique, comme le sommier électrique Simba ci-dessus.

Malgré son esthétique et son prix élevé, un sommier réglable peut s'avérer être l'un des meilleurs investissements pour votre sommeil et votre santé.

Si vous dormez sur le même matelas depuis longtemps, nous vous recommandons de changer de matelas dans un premier temps. Un meilleur matelas sur un sommier traditionnel pourra améliorer de façon drastique votre sommeil et diminuer vos problèmes de dos. Si vous avez encore des douleurs dorsales après avoir changé de matelas, il sera peut être temps d'envisager d'acheter un sommier réglable.

QUEL EST LE MEILLEUR MATELAS POUR MAL DE DOS ?

Le site LeMeilleurMatelas.fr recommande les meilleurs matelas pour le dos suivants. Tous ces matelas :

  • offrent un maintien de qualité ;
  • ont un niveau de fermeté équilibré ou légèrement supérieur à la moyenne (entre 5 et 8 sur 10) ;
  • s'adaptent suffisamment aux contours du corps ;
  • soulagent les points de pression et conservent la colonne vertébrale alignée ;
  • sont bien ventilés ;
  • sont compatibles avec un sommier réglable.
FabricantRecommandé pourCouchesPrixAvis du matelas
SimbaMeilleur mémoire de formeCouche en mousse haute résilience de 15,5 cm, couche de mousse à mémoire de forme 3,5 cm, coeur de 2 500 ressorts coniques ensachés de 20mm, couche de latex synthétique de 4cm649 €Lire l'avis
CasperSoutien cibléCouche en mousse à haute résilience de 12 cm, couche de mousse de 4 cm, couche à mémoire de forme de 3,5 cm, couche de latex de 3,5 cm650 €Lire l'avis
EveAlignement de la colonne vertébraleCouche en mousse haute résilience de 17,5 cm, couche intermédiaire en mousse mousse à mémoire de forme de 3 cm, couche en mousse de 3,5 cm649 €Lire l'avis
EmmaSoulager les points de pressionCouche de mousse froide de 17 cm d’épaisseur, couche à mémoire de forme de 4 cm, couche en mousse Airgocell de 4 cm599 €Lire l'avis
BdreamsMaintien fermeCouche de base en mousse polyuréthane de 16 cm, couche intermédiaire en mousse à mémoire de forme de 4 cm, couche en mousse Air Plus de 4 cm625 €Lire l'avis

Tous les prix ci-dessus sont valables pour des matelas en taille 140x190 cm. Ils ne comprennent pas d'éventuels codes promos et réductions.

Découvrez également notre sélection des matelas de l'année. Vous y retrouverez certains des meilleurs matelas contre le mal de dos ainsi que des modèles pour tous les types de dormeurs.

 

DERNIÈRES REMARQUES AVANT D'ACHETER UN MATELAS POUR LE DOS

Il se peut que vous tombiez parfois sur des matelas à des prix très bas présentés comme des "bonnes affaires". Méfiez-vous de ces prix bas. Souvent, ces matelas sont fabriqués à partir de matériaux bas de gamme, qui finiront par s'affaisser ou se détériorer dans le temps. Même léger, un affaissement d'un cm pourra causer des douleurs dorsales et vous empêcher de vous reposer comme il se doit. C'est un élément très important à prendre en compte, notamment car de nombreuses garanties ne couvrent pas ce type d'affaissement. Les meilleures garanties couvrent des affaissements de 2,5 cm, voire plus. C'est le cas de la plupart des matelas ci-dessus.

Il y a plusieurs éléments à prendre en compte lorsqu'on recherche le meilleur matelas pour le dos. En vous concentrant sur les matelas qui répondent aux besoins spécifiques pour mal de dos, vous trouverez plus facilement le matelas qu'il vous faut. Chaque dormeur étant unique, prenez le temps de choisir un matelas adapté à vos besoins.

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Romain est le responsable des contenus chez LeMeilleurMatelas.fr. Passionné par le sommeil et le bien-être, c'est également le rédacteur principal en charge des avis et des comparatifs matelas.

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