Meilleurs Matelas pour Mal de Dos

Une bonne literie est fondamentale pour bien dormir, notamment lorsque l'on souffre du dos. Cependant, devant une quasi-infinité de modèles, choisir le meilleur matelas pour le mal de dos peut vite devenir un vrai casse-tête.

Quel matelas choisir pour le mal de dos ? Un matelas ferme ? Un matelas confortable pour le dos ? Ou encore un matelas spécial mal de dos ? Dans ce guide, nous allons vous présenter notre classement des meilleurs matelas pour le dos, que vous ayez des douleurs lombaires ou dans les omoplates. Avant toute chose, veuillez noter que les informations ci-dessous reflètent nos opinions et préférences personnelles. Vous pouvez vous en servir comme point de départ à vos recherches.

Nous avons constaté que si une meilleure literie peut offrir un meilleur sommeil et diminuer le mal de dos, elle ne remplace en aucun cas un traitement médical. En cas de douleurs de dos chroniques, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste du dos.

meilleurs matelas pour mal de dos

À la fin de cet article, nous vous détaillerons les critères les plus importants d'un matelas pour les personnes qui dorment sur le dos, ainsi que pour ceux qui ont des douleurs lombaires et autres maux de dos.

Top 6 des matelas pour les maux de dos

Alors, quel est le meilleur matelas pour mal de dos ? Comme pour toutes nos sélections sur ce site, cette liste indique uniquement nos préférences personnelles. Libre à vous de l'utiliser pour démarrer vos recherches. Nous avons décomposé cette sélection selon différents critères et questions posées par des lecteurs ayant des douleurs dorsales. Voici donc sans plus attendre notre top 6 des meilleurs matelas pour mal de dos :

Continuez à lire ci-dessous pour en savoir plus sur cette sélection.

Simba – Hybride pour Mal de Dos

EN BREF
  • Assez souple (6)
  • 100 nuits d'essai
  • Garanti 10 ans
  • Très bonne indépendance de couchage
  • Bien ventilé grâce à sa technologie

matelas Simba côté

Les meilleures marques de matelas pour le dos sont celles qui combinent moelleux et fermeté pour un maintien de qualité. Ces lits enveloppent en douceur les courbes du corps et suppriment efficacement les points de pression, sans trop s'enfoncer. Notre matelas pour mal de dos favori, le Simba Hybrid, possède une combinaison innovante de plusieurs technologies qui offre un maintien idéal aux dormeurs.

Le matelas Simba est un matelas à ressorts hybride composé de 5 couches de confort, dont une de 2 500 ressorts coniques ensachés et une à mémoire de forme. Il offre un accueil moelleux ainsi qu'un soutien suffisamment ferme pour maintenir la colonne vertébrale correctement alignée. Cette composition hybride véritablement unique sur le marché nous fait forte impression pour le mal de dos chronique. Sa ventilation supérieure est également un point fort pour les personnes qui ont tendance à avoir trop chaud la nuit.

Simba offre la livraison et le retour en cas d'insatisfaction, ainsi qu'une période d'essai de 100 jours. Le matelas est garanti pendant 10 ans.

Recommandé pour :

  • Mal de dos
  • Ceux qui veulent dormir sans être dérangés par les mouvements de l'autre
  • Les dormeurs qui préfèrent les matelas plus souples
  • Dormir au frais

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Emma – Soulage les Points de Pression

EN BREF
  • Fermeté équilibrée (6,5)
  • 100 nuits d'essai
  • Garanti 10 ans
  • Rapport qualité-prix exceptionnel
  • Excellente indépendance de couchage

matelas Emma fermeté

Matelas le plus primé d'Europe et meilleur choix UFC Que Choisir, le matelas Emma Original est très efficace contre le mal de dos. Sa fermeté équilibrée (6,5/10) est plébiscitée par une majorité de dormeurs, peu importe la position de sommeil. Composé de 3 couches de mousse différentes, dont une à mémoire de forme, il soulage les points de pression de manière optimale et permet de dormir confortablement.

Grâce à sa technologie d'enfoncement point par point, le matelas s'adapte parfaitement à la pression qu'exerce le corps sur celui-ci. La colonne vertébrale reste ainsi alignée tout au long de la nuit. Son excellente indépendance de couchage permet d'éviter de ressentir les mouvements de l’autre lorsque l'on dort à deux.

Emma offre 100 nuits d'essai à domicile pour tous ses matelas, ainsi que 10 ans de garantie. La livraison et le retour en cas d'insatisfaction sont entièrement gratuits.

Recommandé pour :

  • Tous les types de dormeurs (petits, moyens et grands gabarits)
  • Toutes les positions de sommeil (dos, ventre, côté)
  • Mal de dos
  • Rapport qualité-prix

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Hypnia – Douleurs Lombaires

EN BREF
  • Assez ferme (7,5)
  • 120 nuits d'essai
  • Garanti 15 ans
  • Luxe accessible
  • Très bon soutien, même en bord de matelas

matelas Hypnia Bien-être Suprême côté

Le modèle Bien-être Suprême de chez Hypnia est notre matelas pour mal de dos lombaire favori. Il est constitué de 3 couches différentes, dont une à ressorts ensachés. Sa composition hybride permet de soulager efficacement le mal de dos, notamment les douleurs lombaires. Plutôt ferme (7,5/10), ce lit est équilibré par une couche de confort en mousse viscoélastique qui offre un accueil moelleux aux dormeurs.

Son âme en ressorts ensachés soutient efficacement l'ensemble et procure un maintien de qualité, même sur les côtés. Combinée sa housse en fibres de bambou aux propriétés naturellement respirantes, elle assure une ventilation optimale au matelas. C'est un point intéressant pour les dormeurs qui ont tendance à transpirer durant la nuit.

Garanti 15 ans, ce matelas de luxe haut de gamme possède des matériaux qui lui permettent d'être très durable dans le temps. Sa livraison est gratuite et son retour possible pendant 120 jours sans frais.

Recommandé pour :

  • Tous les types de dormeurs (petits, moyens et grands gabarits)
  • Dormir sur le ventre et le dos
  • Les couples
  • Mal de dos

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Casper – Soutien Ciblé

EN BREF
  • Assez ferme (7,5)
  • 100 nuits d'essai
  • Garanti 10 ans
  • Excellente indépendance de couchage
  • Très bon soutien, même en bord de matelas

matelas Casper

Le matelas Casper combine 4 couches de mousse différentes, dont une à mémoire de forme, pour créer une surface de sommeil dynamique idéale pour dormir sur le dos. À la fois ferme et rebondi, il convient à tous les types de dormeurs, quelle que soit la position de sommeil préférentielle ou le gabarit.

Un peu plus ferme que la moyenne (7,5/10), le Casper reste équilibré en termes de fermeté. Ce niveau de fermeté est souvent apprécié par les personnes pour un bon maintien du dos durant leur sommeil. De plus, le matelas a une technologie unique de soutien ciblé. Cela signifie qu'il est plus ferme au niveau du bassin et plus souple au niveau des épaules. Cette technologie permet de garantir un alignement de la colonne vertébrale plus naturel, ainsi qu'un meilleur confort global.

Le matelas Casper est accompagné d'une période d'essai de 100 jours et d'une garantie de 10 ans. Sa livraison et son retour sont entièrement gratuits.

Recommandé pour :

  • Tous les types de dormeurs (petits, moyens et grands gabarits)
  • Les couples
  • Mal de dos

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Eve Classic – Pour la Colonne Vertébrale

EN BREF
  • Fermeté équilibrée (7)
  • 100 nuits d'essai
  • Garanti 10 ans
  • Rebondi de qualité
  • Supprime les points de pression

matelas Eve côté

L'année dernière, Eve a modifié la composition de son modèle Classic en changeant les deux couches supérieures en mousse. Plus ferme que l'ancienne version, il présente désormais une fermeté très équilibrée (7/10). Sa couche supérieure en mousse haute résilience apporte rebondi et confort, tandis que celle à mémoire de forme supprime efficacement les points de pression.

Grâce à sa fermeté moyenne et au rebondi des mousses utilisées, le matelas Eve Classic est idéal pour tous les types de dormeurs. Il offre un soutien optimal de la colonne vertébrale dans sa position la plus naturelle, que vous dormiez sur le dos, sur le ventre ou sur le côté. De plus, ses 7 zones de confort et sa couche de mousse à mémoire de forme permettent de soulager les points de pression.

Le matelas Eve Classic est assorti d'une garantie valable pendant 10 ans. Sa livraison est gratuite et son retour possible pendant 100 jours sans frais.

Recommandé pour :

  • Tous les types de dormeurs (ventre, dos, côté)
  • Changer facilement de position
  • Mal de dos

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Bdreams – Maintien Ferme

EN BREF
  • Ferme (8)
  • 14 nuits d'essai
  • Garanti 5 ans
  • Fabriqué en France
  • Bon soutien en bord de matelas

matelas Bdreams

Les moyens et grands gabarits préfèrent souvent les matelas fermes avec un bon maintien et un accueil moelleux. Le matelas Bdreams répond exactement à ces critères. Fabriqué en France, ce modèle est idéal pour les personnes qui recherchent un matelas à maintien ferme pour le dos. Sa couche supérieure en mousse Air Plus équilibre cette fermeté et apporte le moelleux et le rebondi nécessaires pour changer de position durant la nuit. Il conviendra à de nombreux types de dormeurs, notamment ceux qui souffrent du dos et aux grands gabarits.

Le soutien en bord de matelas est également très performant, ainsi que son indépendance de couchage. C'est un critère important pour les dormeurs en couple qui ne souhaitent pas être dérangés par les mouvements de leur partenaire pendant le sommeil. Le matelas possède également une housse double stretch avec tissu 3D, permettant de dormir au frais.

Le matelas Bdreams est livré gratuitement et son retour est possible jusqu'à 14 jours. Enfin, sa garantie est valable pendant 5 ans.

Recommandé pour :

  • Dormir sur le ventre et le dos
  • Pour les moyens et grands gabarits
  • Mal de dos

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Critères à analyser avant d'acheter un matelas pour mal de dos

Remarque : les articles du site Sleeps ne sont pas rédigés par des professionnels de la santé. Nous ne pouvons en aucun cas vous fournir de conseil médical. Nous vous invitons à consulter un docteur ou un spécialiste du dos pour optimiser votre sommeil. Pour savoir comment prendre soin de votre dos, n'hésitez pas à consulter les dossiers du site Santé Magazine, qui contiennent de nombreux conseils sérieux et pratiques.

 

Maintien pour douleur lombaire

Les douleurs lombaires - ou douleurs en bas du dos - peuvent vite transformer vos nuits en cauchemars. Pour bien récupérer, il est essentiel de trouver un matelas qui offre un maintien de qualité. Encore une fois, nous ne sommes pas des spécialistes de la santé. Néanmoins, vous pouvez retrouver ci-dessous nos impressions et conseils pour choisir son matelas pour le mal de dos.

Tout d'abord, il est important de souligner que le maintien et la fermeté sont deux éléments bien distincts. Un matelas peut être souple mais avoir un bon maintien. De la même manière, ce n'est pas parce qu'un matelas est ferme que son maintien sera bon. Dans tous les cas, le meilleur matelas pour mal de dos doit pouvoir accompagner naturellement les mouvements et les courbures du corps, tout en conservant la colonne vertébrale alignée.

Attention également à ne pas confondre matelas ferme et matelas dur. En effet, le confort est aussi important que le bon alignement de la colonne vertébrale. Si le matelas créé des hyperpressions sur les hanches et les épaules, il risque de réveiller des douleurs du dos, annulant ainsi les bénéfices d'un bon maintien.

Le meilleur matelas pour le dos doit maintenir la colonne vertébrale alignée lorsque l'on s'allonge dessus, tout en étant suffisamment confortable.

 

Fermeté et sensations idéales pour le mal de dos

La fermeté est la sensation initiale ressentie lorsque l'on s'allonge sur un matelas. Les meilleurs matelas fermes ont tendance à donner la sensation de "flotter" dessus. À l'inverse, les matelas plus souples donneront aux dormeurs l'impression de s'enfoncer dedans, enveloppant les contours du corps de façon plus prononcée.

fermeté mal de dos

La plupart des personnes qui dorment sur le dos préfèrent un matelas ferme ou assez ferme. Cela signifie qu'il doit avoir une échelle de fermeté entre 5 et 7 - voire 8 - sur 10 (où 10 est le plus ferme). Ce niveau de fermeté moyen est l'équilibre idéal entre tenue correcte des parties du corps et un certain moelleux. Il procure le confort nécessaire et soulage les points de pression.

Cela étant, certains dormeurs trouveront qu'un matelas plus souple sera meilleur pour le dos. Selon votre position de sommeil préférentielle, des matelas plus souples garderont la colonne vertébrale mieux alignée. C'est souvent le cas pour les petits gabarits. En règle générale, les personnes de petit gabarit éviteront les matelas très fermes pour le dos. Cela s'explique par le fait qu'un matelas très ferme donnera l'impression de dormir trop en surface, exacerbant ainsi les douleurs de dos. Plus une personne est légère, plus le matelas recherché devra donc être souple.

 

Soulagement des points de pression

Les points de pression créés aux niveau des hanches et des épaules sont l'un des éléments les plus importants à prendre en compte en cas de mal de dos. Cela signifie que certaines zones de votre corps exercent une pression plus forte qui se répercute sur le matelas. Lorsque vous bougez, la pression augmente et peut engendrer des douleurs dorsales.

C'est pour cela qu'il est indispensable de s'assurer que le matelas ne créé aucune pression au niveau de la colonne et de la nuque. Ainsi, un matelas à mémoire de forme confortable accompagne les mouvements et les courbes du corps en douceur. Ce faisant, il réduit de façon drastique l'apparition de points de pression et de douleurs dorsales.

Confort et ventilation

La bonne ventilation d'un matelas est essentielle pour empêcher l'humidité de l'abîmer, ce qui permet d'augmenter sa durée de vie. Cette bonne ventilation oxygène également mieux l'ensemble du corps du dormeur. Les cellules mieux oxygénées permettent alors au corps de mieux réguler sa température interne.

C'est un point important si vous avez souvent chaud ou transpirez beaucoup durant la nuit. En favorisant la régénération cellulaire et la circulation sanguine, cela permet de diminuer le mal de dos, les douleurs musculaires et autres douleurs. Certaines technologies et matériaux favorisent une meilleure circulation de l'air au sein du matelas.

 

Comment un sommier réglable peut soulager les points de pression

Un sommier réglable peut être un complément intéressant pour les dormeurs qui recherchent le meilleur matelas pour mal de dos. En effet, ce type de sommier permet de s'ajuster à volonté selon la position de sommeil souhaitée. Relever les pieds et la tête du matelas aide à supprimer les différents points de pression au niveau du dos. De plus, en relevant ces parties du corps, la circulation sanguine peut augmenter et la respiration être facilitée. Cela a pour effet de diminuer les douleurs dorsales, mieux réguler la température interne et offrir un meilleur sommeil.

Spontanément, nous trouvons deux inconvénients majeurs à acheter un sommier réglable : son prix et son esthétique. Sans surprise, ce type de sommier est assez cher. De plus, certains sommiers ajustables ne sont pas forcément très esthétiques au sein d'une chambre à coucher (et peuvent être assez imposants).
Néanmoins, on constate que de plus en plus de sommiers ajustables mettent l'accent sur le côté esthétique et "design" (comme le sommier électrique Simba).

sommier électrique Simba
Les nouveaux sommiers réglables mettent souvent l'accent sur le côté "design" et esthétique, comme le sommier électrique Simba ci-dessus.

Malgré son esthétique et son prix élevé, un sommier réglable peut s'avérer être l'un des meilleurs investissements pour votre sommeil et votre santé.

Si vous dormez sur le même matelas depuis longtemps, nous vous recommandons de changer de matelas dans un premier temps. Un meilleur matelas sur un bon sommier traditionnel pourra améliorer de façon drastique votre sommeil et diminuer vos problèmes de dos. Si vous avez encore des douleurs dorsales après avoir changé de matelas, il sera peut être temps d'envisager d'acheter un sommier réglable.

Quel est le meilleur matelas pour mal de dos ?

La rédaction Sleeps recommande les meilleurs matelas pour le dos suivants. Tous ces matelas :

  • offrent un maintien de qualité ;
  • ont un niveau de fermeté équilibré ou légèrement supérieur à la moyenne (entre 5 et 8 sur 10) ;
  • s'adaptent suffisamment aux contours du corps ;
  • soulagent les points de pression et conservent la colonne vertébrale alignée ;
  • sont bien ventilés ;
  • sont compatibles avec un sommier réglable.
FabricantRecommandé pourCompositionPrixAvis du matelas
SimbaMeilleur hybrideLatex synthétique 60kg/m³, 2500 ressorts coniques, mousse à mémoire de forme 50kg/m³, mousse haute résilience 33kg/m³769 €Lire l'avis
EmmaPoints de pressionMousse Airgocell 41kg/m³, mousse à mémoire de forme 58kg/m³, mousse haute résilience 30kg/m³699 €Lire l'avis
HypniaDouleurs lombairesMousse à mémoire de forme 85kg/m³, latex naturel haute résilience, ressorts ensachés999 €Lire l'avis
CasperSoutien cibléMousse en latex 65kg/m³, mousse à mémoire à forme 52kg/m³, mousse de transition 45kg/m³, mousse de base 31kg/m³650 €Lire l'avis
EveColonne vertébraleMousse haute résilience à cellules ouvertes 40kg/m³, mousse à mémoire de forme 60kg/m³, mousse haute résilience 36kg/m³649 €Lire l'avis
BdreamsMaintien fermeMousse Air Plus 40kg/m³, mousse à mémoire de forme 52kg/m³, mousse polyuréthane haute résilience 35kg/m³625 €Lire l'avis

Tous les prix ci-dessus sont valables pour des matelas en taille 140x190 cm, sans codes promos et réductions éventuels.

 

Dernières remarques avant d'acheter un matelas pour le dos

Il se peut que vous tombiez parfois sur des matelas vraiment pas chers présentés comme des "bonnes affaires". Méfiez-vous de ces prix bas. Souvent, ces matelas sont fabriqués à partir de matériaux bas de gamme, qui finiront par s'affaisser ou se détériorer dans le temps. Même léger, un affaissement d'un centimètre pourra causer des douleurs dorsales et vous empêcher de vous reposer comme il se doit.

C'est un élément très important à prendre en compte car de nombreuses garanties ne couvrent pas ce type d'affaissement. Les meilleures garanties couvrent des affaissements de 2,5 cm, voire plus. C'est le cas de la plupart des matelas ci-dessus.

Il faut examiner plusieurs éléments lorsqu'on recherche le meilleur matelas pour le dos. En vous concentrant sur les matelas qui répondent aux besoins spécifiques pour mal de dos, vous trouverez plus facilement le matelas qu'il vous faut. Chaque dormeur étant unique, prenez le temps de choisir un matelas adapté à vos besoins.

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Suivre Romain Bellon:

Romain est le responsable des contenus chez Sleeps. Passionné par le sommeil et le bien-être, c'est également le rédacteur principal en charge des avis et des comparatifs matelas.

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